Ohjelma ja hinnasto

Viikko-ohjelma kevätkausi 2023

Maksuvälineenä meille käyvät pankki- ja luottokortit sekä yleisimmät liikuntaedut. Kysy tarvittaessa lisätietoja.

Emme vastaanota liikuntaetujen sirukortteja. Toivomme, että sirukorttien omistajat lataavat liikuntaedun sovelluksen, jonka kautta maksu voidaan vastaanottaa. Tarvittaessa, voimme auttaa sovelluksen käytössä.

Kurssit ja tapahtumat

Yinjooga
Sunnuntaisin, 15.1-12.2. klo 17.30-18.30. Hinta 83e/5h. Vot myös ilmoittautua yksittäisille tunneille.
Lattiaperuskurssi:Kurssilla opit pilateksen perusteet ja saat rauhassa hakea tuntumaa keskivartalon lihaksiin. Kurssin jälkeen voit osallistua lattiapilates tunneille. Kurssi on keskiviikkoisin 8.3.-5.4.2023, klo 19.15. Hinta 98e.
Äänimaljarentoutus: keskiviikkona 15.2. ja 22.2. klo 19.30. Hinta 15e.
UUTTA! TRE (Tension-, stress- & trauma release exercise). TRE tunnilla käynnistetään, stressinpurkuliikkeillä, kehon luonnollinen palautumismekanismi. Tapaamiset 5.3, 12.3, 19.3, 2.4,16.4. klo 14.00-15.30. Kurssin hinta on 169e. Ohjaajana toimii Riina Manninen.
UUTTA!!! Barre: lauantaisin 11.3-25.3. klo 10-11. Hinta 59e/3h. Barre on tehokas koko kehon treeni, jossa käytetään hyväksi balettitankoa. Erityisesti kyytiä saavat pakarat, reidet ja keskivartalo.
FasciaMethod: Sunnuntai 12.2 klo 15.45. Hinta 18e.
Kasvojumppa to 16.2. (klo 19.15), to 16.3. (klo 19.15) ja ke 8.3. (klo 15.30)
Metsämeditaatio to 23.2 klo 19.15, to 23.3. klo 19.15, 27.4. klo 19.15 ja to 25.5 klo 19.15. Mirja ”Metsäkellijä” Nylander johdattaa metsäiselle mielikuvamatkalle, jonka aikana hyödynnetään metsäviisautta. Jokaisella meditaatiokerralla on myös jokin teema, joka syventää matkaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hinta 18e.