Ohjelma ja hinnasto

Viikko-ohjelma kevätkausi 2023

Maksuvälineenä meille käyvät pankki- ja luottokortit sekä yleisimmät liikuntaedut. Kysy tarvittaessa lisätietoja.

Emme vastaanota liikuntaetujen sirukortteja. Toivomme, että sirukorttien omistajat lataavat liikuntaedun sovelluksen, jonka kautta maksu voidaan vastaanottaa. Tarvittaessa, voimme auttaa sovelluksen käytössä.

Kurssit ja tapahtumat

Spiraalistabilaatio (SPS) kurssi: keskiviikkoisin 31.5-14.6. klo 18.-19.00. Hinta 59e. SPS on selän hyvinvointiin kehitetty menetelmä, jossa harjoitteita tehdään kevyen kuminauhavastuksen avulla.
Barre: Sunnuntaisin, 4.-18.6. Hinta 59e/3h. Barre on tehokas koko kehon treeni, jossa käytetään hyväksi balettitankoa. Erityisesti kyytiä saavat pakarat, reidet ja keskivartalo.
Footbic- jalkateriesi kuntosali: ke 31.5. klo 16.45-17.45. Hinta 18e. Footbic vahvistaa ja venyttää jalkaterän lihaksia ja ennaltaehkäisee/hoitaa jalkaterien ongelmia.
Toivotut maanantai aamujen pilatestunnit palaavat kalenteriin toukokuussa (klo 7.30-8.30)! Tervetuloa samalla tutustumaan uuteen ohjaajaamme Heidiin. Maanantai aamun lattiatunnit nyt superalessa, 10e/h.
Keväthässäkkä 27.5.2023 klo 10-14. Tuotemyyntiä ja pieniä maistiaisia tunneista! Tarkempi ohjelma julkaistaan myöhemmin.
Mennään metsään! Ke 21.6. klo 18.00-n.20.00. Aloitetaan ilta kävelyn ja sauvakävelyn perusteilla (omat sauvat mukaan), huolletaan kehoa ja päätetään ilta luontoyhteyttä vahvistavaan Puuhengitykseen. Hinta 35e.
Hengitys- Liikettä ja läsnäoloa. Ti 27.6.2023 klo 18.00-n-19.45. Hinta 35e. Harjoitellaan hengityksen tarkkailua, avataan hengitykseen vaikuttavia lihaksia ja tehdään pitkä loppurentoutus.