Pilates tarjoaa ryhtiä elämään
Pilates Mikkelin palvelut sopivat kaiken ikäisille, kaiken kokoisille ja kaiken kuntoisille miehille ja naisille.
Pienillä kehon asennon muutoksilla on suuri vaikutus – hengitys, liike, hyvä olo! Pilates antaa sinulle kiireisessä arjessa avaimet pysähtymiseen, kehosi kuunteluun, lihasten harjoittamiseen, liikkumiseen ja parempaan vointiin.
Pitkäaikainen vaikutus, voit jatkaa harjoittelua omatoimisesti
Tunneillamme saat työkalut, joilla parannat lihastasapainoasi ja liikkuvuuttasi myös omatoimisesti kotona.
Parasta, mitä voit kehollesi tarjota
Pilates menetelmät tarjoavat pohjan kehon uudenlaiselle käytölle.
Studiomme tunnit ovat tehokas keino hoitaa kehon virheasennoista syntyneitä vaivoja.
Tuntimme ovat pienryhmiä, joka takaa yksillöllisen harjoittelun ammattitaitoisen ohjaajan ohjauksessa.
Aloita uusi harrastus nyt!
Voit valita monipuolisesta valikoimastamme esimerkiksi tiukkaa treeniä tai lempeää palautumista.
Kevätkausi alkaa 9.1.2023.
”Pilates on lajina vaativa, mutta sitä pyritään pehmentämään lempeydellä ja ilolla.
Pilates Mikkelin viikonloput on omistettu arjesta ja elämästä palautumiselle, elpymiselle ja toipumiselle. Remontoidut tilat kutsuvat sinut hengähtämään muun muassa mindfulnessin ja yinjoogan avulla”
Ajankohtaista
Kevätkausi 9.1.-26.5.2023.
*****
Tuleeko ystäviä nähtyä liian harvoin? Onko etsinnässä TyHy päivän ohjelma keväälle? Kaipaako seura/järjestö uutta, erilaista kokouspaikkaa & tekemistä?
Hyödynnä Pilates Mikkelin kevättarjous! Tilaustunti 150e (normaalisti 175e), johon sisältyy Deha vaatteiden esittely. Ota yhteyttä ja sovitaan teille sopiva aika!
*****
Keväthässäkkä la 27.5.2023 klo 10-14
Kenkäsillään/ Leguano paljasjalkakengät
Ammattijärjestäjä Kaisu
Deha liikunta ja vapaa-ajanvaatteet
Foodin proteiinipatukat ja suklaat
Lieki NY ekologiset sytytyskukat ja kynttilät
10.15 Terve ja vahva selkä.
Pilates Mikkelin Minna kertoo erilaisista selkää hellivistä harjoitusmenetelmistä ja ohjaa pienen keskivartaloharjoituksen.
Asiantuntija Jenni Kolu (Kenkäsillään) kertoo paljasjalkakenkien hyödyistä ja Pilates Mikkelin Minna ohjaa Footbic treenin.
Ammattijärjestäjä Kaisu Pöyry kertoo, mitä ammattijärjestäjä tekee ja kertoo vinkkejä kodin kevätraivaukseen. Lisäksi Pilates Mikkelin Minna ohjaa rentoutusharjoituksen.
Tulevat kurssit, kts. tarkemmat tiedot ohjelma ja hinnasto sivulta
- Barre, sunnuntaisin 4.-18.6, klo 17.30. Hinta 59e.
- Spiraalistabilaatio (SPS), keskiviikkoisin 31.5-14.6. klo 18-19.00. Hinta 59e.
- Laitestartti 1.6. klo 18.00-19.30. Hinta 45e.
Ekstratunteja
- Footbic, jalkaterien hyvinvointiin, keskiviikkona 31.5. klo 16.45. Hinta 18e.
- Maanantaiaamujen pilatestunnit palaavat kalenteriin ja samalla pääsee tutustumaan uuteen ohjaajaamme, Heidiin! Aamupilates 8.5, 15.5, 22.5 ja 29.5. klo 7.30-8.30.
- Mennään metsään! Keskiviikkona 21.6. klo 18.00-n-20.00. Aloitetaan ilta kävelyn ja sauvakävelyn perusteista (omat sauvat mukaan), huolletaan kehoa ja päätetään ilta luontoyhteyttä vahvistavaan Puuhengitykseen. Hinta 35e.
- Hengitys- liikettä ja läsnäoloa. Tiistaina 27.6. klo 18.00-19.45. Havainnoidaan omaa hengitystä, avataan hengitykseen vaikuttavia lihaksia ja tehdään vielä loppuun pitkä rentoutus. Hinta 35e.
Yhteystiedot
Pilates studio
Kasarminkatu 10
50100 Mikkeli
Puhelin
040 545 8130
(Myös WhatsApp)
Sähköposti
studio@pilatesmikkeli.fi
